Med småå smakprov kan ge barnet få möjlighet att långsamt pröva på nya smaker och konsistenser. Det är helt ok att exempel ta lite av din egen mat, motsvarande ungefär ett kryddmått, med en sked eller på fingret och låta barnet få lite på tungan. Det rekomenderade är att smakproven ska vara just smakprov och inte början till måltider. Det är ingen fara om maten innehåller lite salt, eftersom det handlar om så små mängder. Däremot måste maten förstås ha mjuk konsistens så att barnet inte sätter i halsen.

Om ditt barn inte verkar intresserat behöver du inte ge några smakprover. Det är ingen stress. Barnet får all näring den behöver från böstmjölken eller modersmjölksersättningen under hela första halvåret, utom D-vitamin. Det går därför lika bra att vänta tills barnet är sex månader med att introducera mat.

Det är bra att introducera gluten medan barnet fortfarande ammas eftersom det minskar risken för att barnet utvecklar glutenintolerans. Dock tidigast vid 4 månader.

Alla barn är olika och det finns inte tillräckligt med forskning för att säga hur fort ett barn kan eller ska vänja sig vid mat. Och behöver inte vara orolig om ditt barn vill gå långsammare eller fortare fram.

6 månader

Från 6 månader är det dags att börja med vänlig mat och detta är en process som sker gradvis. Början handlar det om att lära sig äta med sked och testa nya smaker och konsistensen. Fortsätt amma/ge ersättning och va inte orolig barnet får näring från amning/ersättning. Och det gör inget om det går långsamt att introducera mat.

Det finns egentligen inga "regler" för vad man ska börja med. Det viktiga är att matens konsistens så mjuk att barnet inte sätter i halsen. När Lucas var liten gavs rådet att introducera en sak i taget. Men det går lika bra att blanda. Man trodde att om man väntade med viss mat kunde allergi förebyggas. Men nyare forskning visar att så inte är fallet. Detta gäller även om du är allergisk. Det är nu rekommenderat att introducera alla livsmedelsgrupper under barnets första år.

Öka långsamt. Och gör du mat själv. Var extra noga med hygienen efter som barn är mycket känsligare.

Du känner ditt barn bäst sova vad som funkar för er kanske inte funkar för någon annan. Alla barn är olika. En del är nyfikna på mat tidigt. Medan andra inte är det. Om du är orolig, kontakta BVC, de kan hjälpa med tips och råd som passar er.

//Mickan